今日は軽め。

今日の練習は軽めでした(^-^)



中距離走があったけどウエイトはなし。



みんな体バリバリやしね(^^;)



さて、今の所の成果ですが…



ダースと野上は体重増を目指すため、ウエイトと食事（タンパク質を中心に食いまくり）＋サプリメントをしっかり取るのを目的にしてます。



今の所、



ダース（1月5日79.6kg→1月10日82.3kg）素晴らしい。



野上（1月5日68.6kg→1月9日69.9kg）こっちも順調。



ダースは84kg、野上は72kgを目指して貰ってます。



田中もピッチングのメカニズムをちょっとずつ理解してきて、いい方向に向かってます。



みんなで日々進歩してますよ(^^)






さて今日の晩飯は田中とダースが作るモツ鍋！！




楽しみやなぁ(笑)