試しで

自主トレ期間中に購入した「ストレッチボード」です。




使い方は、単純にこの上に乗ってふくらはぎやハムストリングス(大腿部裏)を伸ばすだけ(^^)







風呂上がりとか寝る前に使ってますよp(^^)q







腰痛い人には結構おすすめかな！





興味ある方は是非試してみてくださいね(^^)