時間を1時間遅く勘違いしていた。
気づいたら開始15分前。
慌てて家を出た。
また今日も雨。
今回も夕方16:30の予約。
前回もらったタンパク質をどのくらい摂ったかの表を記入したが、家を慌てて出たため、持参するのを忘れた。
前回は水分を忘れたが、今回はタンパク質を忘れた。
忘れたこと時間を勘違いしていたことを店長に伝えると、大丈夫とのこと。
数値は覚えていたので、10.5と伝えたら、12を目標に、朝昼晩で4を目安に摂ってということ。
今回も夕方で雨のせいか、利用者は少なめ。
落ち着いてトレーニングできた。
今回は腹筋を意識して、ということだ。
私の中では、汗をかくよう、早く動かすことを目標にした。
無事に二周回って、ストレッチが終わった。
今回は軽く汗をかくことができた。
最後に、カーブスのプロテインのサンプルをいただいた。
ココア味。
自宅に戻って早速お水で溶かして試飲しました。
子供の頃からですが、やっぱり運動が嫌いな私です。
どうやったらやる気になるのか？
こんな気持ちじゃダメかもしれないけど、とりあえず続けていこうと思います。