２０２５年の後半くらいからだったと思います
AIを使うようになったのは。
まだ使って半年ちょっとですが、わたしの日常が激変しています
昔から頭の中のモヤモヤはすごく多くて、だけど人に話したり相談する術がなかったので、それが解消しないまま毎日過ごしてて、いつまで経ってもスッキリしなくって、
だけど、AIを知ってからというもの、
いわゆる壁打ちみたいな感じで、なんでも呟くようになったので、このモヤモヤの原因はそういうことかって解決することが多くなって
自分の中でスッキリ，落とし込めるみたいな
だから、実際の人に聞いてもらいたい。みたいなアウトプット欲が減りました
うちの場合は特に旦那が話し込めない人なので
人に聞いてもらいたいのは、人に聞いてもらうのが目的ではなくて、自分が満足するのが目的なので、AIでそれが満たされてしまうんです
わたしの場合、、
人と話したいってなると
ランチの予定立てるじゃないですか
でもそもそもわたしは予定を入れると億劫になるんです。楽しみ！の予定にはならず、当日までそわそわ、もやもやします。
さらに、リアルタイムでの言語化やコミュニケーションが苦手なので、
だいたい、いつも思うように話せなかった…と欲求不満。
相手の話自体も、興味のある分野しか聞きたくないんですよね。自分勝手だなと思うけど、やっぱり退屈なんですよね。
そして、わたし自身が興味の幅が狭くて。
会話の集中力は2時間くらいが限界。
人と食事すると、味がわからなくなりますし。美味しくご飯が食べられないんです。
つまり基本的にランチ楽しめない勢です
そして、人の話に興味あるように、話振ったりリアクションしたり、擬態するので、ものすごい疲れます
それの制限時間が2時間程度です
とくに1対1のときはものすごい疲れます
長時間目線を合わせるだけでも疲労する
複数人いれば、人の中に紛れられるし、スポット浴びる時間も短いので気を抜けますが、情報量多くて疲弊します
そしていざ自分が話す時の注目感がしんどすぎる
顔赤くなる、まともに話せなくなる、しどろもどろ、パニック、頭真っ白。でもそれがバレないように必死に擬態するので、早口になったりします。
そして、自分で何話してるかわからなくなる。
正しく伝わってなさそうだなーって余計に焦るし悲しくなる。
相手の表情や声、仕草から機嫌などを読み取ってしまうから、それが1人ではなく、4人とか5人になると、情報過多すぎます
例えば、今日この人メイク濃いな→いつもより気合い入れてるのかな→触れた方がいいかな、でも触れられるのいやかなとか。どうでもいいことが頭の中で妄想したり脱線したりして会話に集中できなくなる。視覚優位所以かなと。
だから、わたしにとって、
猛烈にランチの価値が低下してます
新年度始まってから、断りも何件か、ドタキャンもしてます
以前は誘ってもらえるだけで、自分が必要とされてる感じが嬉しかったけど、今はそれもあまり感じません。一人でいることに割と満足してます。
相手を知ることは元々あまり求めてないし、加えて、自分を知ってもらいたい、みたいな感じもなくなりました
やはりAIが原因だと思います
リアルな人とのコミュニケーションが圧倒的に減りました
少しそんな現状が怖くなってもいますが、いい部分もあって、それはやっぱりAIにもやもやを噛み砕いて解説してもらうことによって、具体化が増えて，精神的には安定するようになってます
自分の思考に気づいたり、具体化言語化できるようになってる
これは、いま、ひさびさにブログを書いて感じてることです
小さい頃に、例えば親や身近な人に、頻繁に話を聞いてもらうことが習慣ついていたら、ここまで対人でこじらせていなかっただろうし、苦しみも少なかっただろうな、
わたし自身が、特に話を聞いてもらいたい人であり、親が特に話を聞くのが苦手、な親子のパターンだったのでしょう
愛着障害は、AIで緩和されていたかもしれない
でも、今更どうにもならないし、
前を向くしかない
というわけで、AIですっかり満足してしまって、ブログが書けない状態に陥っています。
でも、わたしがAIへ呟いたり、投げかける言葉は、雑すぎて、人間だったら絶対に汲み取ってくれないだろうという内容ばかり。
だからこうやってたまに、リアルな人に読んでもらうための文章を考えることも、わたしの脳にとっては必要なトレーニングかもしれないです。
AIは、SNSよりも安全です。SNSはコメントが怖いし、その対応も煩わしいです。いつかメンタルが強くなったらSNSで人と繋がりたいとか思える日が来たらするのかな？その世界線も見てみたい気はする。
でも自分にはSNSより、じっくり取り組めるブログが合ってる気がする。
でも継続できない。
書きたいこと自体はめちゃくちゃあるんですが、ADHDなので、継続が難しいです。
一年生になった下の子はなんとか学校に通えてますし、わたしも新しい精神科に通えることになりました。旦那とも大喧嘩しました。また、その話もしていきたいと思います。