12日のダルマ親父のつぶやき

今日は2時30分目覚め3時より歩く

足が軽い　　7500歩4.5k1時間30分で帰る　同じ道なのに距離　歩数　時間皆違う日々

今日は最高の天気になりそう　　前日早く寝て　健康管理は続いてる

コンビニでのキムチ　どれでも美味しい

30分早く　歩いてみると又　知らない歩き人とあちこちで遭う　　真っ暗な時でも結構　歩いてるな　　もう竹材がない　しばらくお休み

太鼓腹が　崩れ出してたるみ生まれてる　　減量始まったのか　数字が変わってきてる　

太ったままでよく　筋力付けばいいのだが　　まあよく食べてるから大丈夫だろう

週一の買い物も　チンカレー　納豆　キムチ　パン　もずく　缶ビール　めかぶ　卵　などまとめて買うと5000円ほど　朝飯代は贅沢だが　栄養最高で　長生きと　後40年生きたい願望の為

では　皆様に祝福あれ　　バイバイ