2回目の連休ですね。
皆様、いかがお過ごしですか?
私は、昨晩、学生時代の後輩と
しばらくぶりに
美味しいお酒を頂きながら
談笑してました^^
さてさて、
「あの記事」もう1回
載せて!という
リクエストにお応えします。
以下、前の記事より
こんなことを書くと
怒ってこられる方が
いるかもしれませんが
ホントなので書きます。
体重落とすの簡単です。
お腹が非常に出ている
私が言うと説得力がないのですが
![$心身改善3つの魔法 元気ソムリエ 植屋浩幸](https://stat.ameba.jp/user_images/20110624/11/daruma825/06/dc/j/t02200293_0800106711309472129.jpg?caw=800)
私が言った通りに、あることを
2週間行った方5名の方が
平均5kg体重が
健康的に
減りました!
それも下半身中心に!
さて、その方法は・・・
ポイントその1 腹式呼吸
ポイントその2 腸を綺麗にする(野菜たくさん食べてね―)
ポイントその3 1時間に1杯、水を飲む(水道水で良いよー)
1.3をやりながらストレッチも
有効ですね!
それと簡単な、脚痩せはなんと・・・
膝の曲げ伸ばし!
![$心身改善3つの魔法 元気ソムリエ 植屋浩幸](https://stat.ameba.jp/user_images/20110624/17/daruma825/c0/c6/j/t00960092_0096009211309925538.jpg?caw=800)
「なんで、こんなに簡単なのに
みんな知らないの?」
「なんで、こんなに簡単なのに・・・」
「なんで・・・こんなに・・・」
「ひざの曲げ伸ばし・・・だけなのに・・・」
ちょっとした秘密があります。
つづく・・・
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