スリーバランス ダルちゃんです。
今日は水を飲むタイミングについて
お伝えします。
特に意識して欲しいタイミングは
１ 入浴前後
２ 運動前後
３ 就寝前 起床後
この３つのタイミングで水を飲むことが
意識付けされ習慣化されてまいりますと
ご自分でも「あれっ？」最近、体調が・・・
疲れやイライラを感じた時も身体からの
注意信号と思って水を摂ってください。
水には鎮静作用もあるんですよ
昔、よくテレビでドロドロ血の映像が流れていましたが
就寝中はどうしても血液の流れが良くありません。
夜中にトイレに行く回数を気にされる方も
多いですが、それだけ循環して老廃物を排出して
くれているのですから、ありがたいことですね
大阪府枚方市南楠葉1-13-5 サウスコート102
ＲＧＢグループ 整体院 スリーバランス
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