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禁酒日記 ー静かに暮らしを立て直す ー

連続惰性飲酒から、今はゆるやかな機会飲酒へ。
その過程を、自分の備忘録として記録しています。
家事と節約めしは手探りで。
資産運用・米国ETFや高配当株など
※ここでの禁酒は断酒ではなく暮らしの中での距離の見直しを指しています。

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    5月休肝日21日間 本日、辞令。

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    5月休肝日20日間 冷凍庫、難易度上昇中。

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    朝食 中級編、初日。

  • 連続飲酒から機会飲酒へ(医療関係者向けにまとめてみました)

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    5月休肝日19日間 なんか、休日っぽい。

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    朝食 静かに、始まる。

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    5月休肝日18日間 なんかちがうな、と思った夜。

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    朝食 きゅうり、思いのほかトロピカル。

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    5月休肝日17日間 ナッツ4日目、糖分で正気を保つ。

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    【休肝日アプリ】の活用と可視化の効用

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    朝食 早朝シフト

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    5月休肝日16日間 ナッツ飯、脳がツッコむ。

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    朝食 フェーズⅣ、忘れてた。

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    5月休肝日15日間 あの、これ昼飯じゃないですよ。

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    朝食 オレ、アルクノ、タノシイ。

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    5月休肝日14日間 眠くはない。けど腹は鳴る。

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    朝食 数値も関係も、深追いしない

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    5月休肝日13日間 指示系統:冷蔵庫

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    朝食 まあ、そんな感じの朝。

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    朝食 整う感覚、じわじわ。

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