こんにちは。 しま まりです
ここ数日、
何となく思考が止まらなくなって、
忙しいな〜〜
疲れたな〜〜
と思っていたら、
いつものバスタイムを簡略化してて。
メモリーオイルも
バスソルトも
キャンドルも
無し
途中から、
これを数日試してみよう
って、2、3日やってみた結果。
めちゃくちゃ一人でイライラしてて。
パジャマも適当なのを着てて。
ストレスが全く解消されず、残ってるのが分かって、
昨夜は寝がけに、慌ててお気に入りの香水をつけて誤魔化して寝ました。
でも、今朝、やっぱり爆発して、
旦那さんにケンカを売りました
あああああ〜〜
また振り出し〜〜
私、何やってるんだろう
仲良くしたいのに
こんなことで魂を悦ばせてる自分に
もう、本当に自分にガッカリです
理由は分かります。
（ここからノートブックを活用
）
）
最近忙しくて、また（内面が）男っぽくなってた。
自分を女性らしくも扱ってなかったから。
（完全にご自愛不足）
気になってることもあって、不安だった。
だから、逆に、
私にはこういう、
リラックスをする時間
女性に生まれて良かったなと感じる時間
が敢えて必要なんだ
って分かりました
頭の中で考えるよりも、
実際に書いて見た方が、腑に落ちる度合いが違います。
そこから、
ごめんね
と謝って。
私の別のストレス解消法の、ランニングに行きました。
久しぶり過ぎて、身体（お腹とお尻）が重かったです。
これも明らめます。
ランニングで沢山汗をかいて、準備しておいたお風呂に直行！
満足
少しスッキリしました
自分のイライラは自分で消化するしかないのです♡
皆さん、
ストレス解消はしていますか？
自分を女性として扱っていますか？
自分を女性らしく扱えば扱う程、周りもきっとあなたのことを大事にしてくれますよ
まずは、自分で自分を大事に扱う♡
自分が自分を大事に扱ってないのに、他人に対して自分を大事に扱うように要求しない♡
（自分へのメッセージ）
自分の悪循環パターンを知る、良い機会となりました
