女の子Dayが終わってから、
ダイエットモードに突入しています。
８キロ痩せたのに、
３キロリバウンドしちゃってて、
しかも増加傾向だったから、
これはまずいなーと思っていて。
やっと動き出しました。
とりあえず食事制限してます～。
始めるときは、徐々に減らして、
戻すときも徐々に戻すのがリバウンドを抑えるコツだとか。
いきなり減らしたり、
いきなり通常食に戻すのはリバウンドしやすいんだとか。
通常食
↓
晩御飯、蒸し野菜のみ
↓
晩御飯抜き
の流れでいま晩御飯抜きの状態です。
うちは体重計がないので、いまどうなってるかわからないのですが。。。
始めて４日目くらいに、実家で計ったら、
０．８キロ減ってた～～～！！！
わーいわーい！！！
でも、
その前に計ったのが２ヶ月以上前なので、
たんに徐々に減ってたのかもしれないんですけど・・・
夏まで、
女の子Day終わってからの２週間はダイエットしようと思います。
月にマイナス０．５減れば、いいかなー。
夏には２キロ減ってる寸法。
痩せたら、ようちゃんは
変わってくれるかなぁ。。。
痩せて、いちゃいちゃタイムを取り戻したいっす（切実）
（痩せたからって取り戻せるものでもないんですが
）