ジューシーヘルシーになります‼︎ベジタリアン研究家としては嬉しい結果に。
簡単なのでぜひお試しください。
①生地
250g 小麦粉
125g バター
卵 1こ
塩 ひとつまみ
②好きな野菜なんでも
ブロッコリーやジャガイモは茹でてから炒めます。
③クリーム
卵3個
サワークリームとクリームチーズ50gずつ
水切りしたヨーグルトなど100g
豆乳か牛乳を100g
④好きなハーブと塩コショウ
ピザチーズ50g
①記事を合わせてこねます。バターを粉々にしながら混ぜると早いです。一時間休ませてから、伸ばしタルト生地に成型。
②好きな野菜なんでもをいためます。
塩コショウとハーブで味つけ。
③クリームを合わせてよく混ぜます
タルト型に野菜をタルト生地にひいてから③クリームを流し入れ最後にチーズ。
180度で40分。
パーティでも喜ばれます。
近所の公園のフクロウ。森には本物も住んでいます