今回のアンバランス期のはじまりは７日だったけど、今回はあまり不調が無かったような気がする。
眠れなかったとか無かったし、なんだろう。
あれかな？
１０月１１月は、個人の仕事も並行してやっててダブルワーク状態だったから、かなりのストレスだったのかな？
その時だけ入眠障害っぽくなったり、動悸がしたりしただけなのかもしれない。
あれ？１２月はどんな感じだっけ？
メモってないってことは、そんなにたいしたことなかったのかな？
あ！それもだけど、もう一つ、ストーカーだよね。。。
多分その可能性大きい気がする。
ストーカーの精神的ダメージと、個人のお仕事のストレスと疲労。
これかなー。
精神的ハードルはけっこうあったけど、クリニック行って入眠剤処方してもらえてほんと良かった。
対処方法があるだけでもかなり気持ちが楽になる。
寝れないと、次の日の仕事とか、健康に直に響くからね。
気持よく寝れるって、すごく幸せなことなんだなーって改めて思った。
とりあえ ず、入眠剤と一緒に処方された漢方を細々と続けている。
これは主に精神安定剤的な役割をしてくれてる。
それと、体質改善のためにも少しづつでも飲み続けていけたらいいね。
うーむ、やっぱりバッハさん（上司）とは合わないなぁ。
なんていうか、考え方とか発想とかなのかなぁ。
あれだ、チームのもう一人の男の子にしか目を合わせて話さないっていうのかなー。
全体に話すようなことでも、その子と目を合わせて話してるから、どうも蚊帳の外って感じがしちゃうのかもな～。
いつも気にしない様にするけど、その不満が降り積もっていくのを感じるね。
で、ふとした時にその感情がコップからあふれだすみたいになる。
そういうことを直接言うような関係でもないし、とりあえず黙ってるけど、いい加減そういうのなおしてもらえないものかねー。
こういうのって、どうやったら解消されるんだろうな ぁ。
あ、いいところリストでも作ってみるかなー？
その人のいいところを箇条書きに書き出すってやつ。
それだけじゃ解消されないと思うから、一応不満リストもつくってみようかなー。
そういうの面倒だけど、それをやるだけでも気持ち的にスッキリしそうな気はする。
なんていうか、考え方とか発想とかなのかなぁ。
あれだ、チームのもう一人の男の子にしか目を合わせて話さないっていうのかなー。
全体に話すようなことでも、その子と目を合わせて話してるから、どうも蚊帳の外って感じがしちゃうのかもな～。
いつも気にしない様にするけど、その不満が降り積もっていくのを感じるね。
で、ふとした時にその感情がコップからあふれだすみたいになる。
そういうことを直接言うような関係でもないし、とりあえず黙ってるけど、いい加減そういうのなおしてもらえないものかねー。
こういうのって、どうやったら解消されるんだろうな ぁ。
あ、いいところリストでも作ってみるかなー？
その人のいいところを箇条書きに書き出すってやつ。
それだけじゃ解消されないと思うから、一応不満リストもつくってみようかなー。
そういうの面倒だけど、それをやるだけでも気持ち的にスッキリしそうな気はする。
なんだかなー。
今日は朝から気分が下向き矢印ですわ。
ホルモンバランスの関係かしら。
まーー、あれだわ、なんとかしようともがくより、とりあえず受け入れてその中で気分良く過ごすしかないんだろうなぁ。
ってか、そういえば朝起きた時にストーカーからメッセージ入ってたからだわ。気分よくないの。
店をたらい回しにされて、番号変えることができないでる状態がストレスにもなってるんだね。
心は正直だなぁ。
面倒でも、担当者に連絡とってiPhone予約状態を解除してもらわないと。
解除されてないと電話番号変更の手続きができないらしいからね。
しか しソフトバンクは顧客にやさしくないなぁ。。。
自分でそれを解除させるよう電話しないといけない。
その解除確認したのに、近くのお店で確認してもらうとまだ解除されてないってのが３往復ぐらいあったからね。
面倒だわ～～～～、ほんっとーーーに！
でもやらなきゃな。それぐらいやれるようにならなくちゃなぁ。
がんばって、今年中に悪縁を断ち切って新たなスタートを切らなくちゃ。
すっきりといい気持ちで来年を出発したいものね。
こういうふうに自分の気持ちをブログに書いているだけでも意外とスッキリする。
面倒でもこういう風に曖昧な気持ちを形にして可視化させるのは、精神衛生を保つのに有効な手段なんだな。
今日は朝から気分が下向き矢印ですわ。
ホルモンバランスの関係かしら。
まーー、あれだわ、なんとかしようともがくより、とりあえず受け入れてその中で気分良く過ごすしかないんだろうなぁ。
ってか、そういえば朝起きた時にストーカーからメッセージ入ってたからだわ。気分よくないの。
店をたらい回しにされて、番号変えることができないでる状態がストレスにもなってるんだね。
心は正直だなぁ。
面倒でも、担当者に連絡とってiPhone予約状態を解除してもらわないと。
解除されてないと電話番号変更の手続きができないらしいからね。
しか しソフトバンクは顧客にやさしくないなぁ。。。
自分でそれを解除させるよう電話しないといけない。
その解除確認したのに、近くのお店で確認してもらうとまだ解除されてないってのが３往復ぐらいあったからね。
面倒だわ～～～～、ほんっとーーーに！
でもやらなきゃな。それぐらいやれるようにならなくちゃなぁ。
がんばって、今年中に悪縁を断ち切って新たなスタートを切らなくちゃ。
すっきりといい気持ちで来年を出発したいものね。
こういうふうに自分の気持ちをブログに書いているだけでも意外とスッキリする。
面倒でもこういう風に曖昧な気持ちを形にして可視化させるのは、精神衛生を保つのに有効な手段なんだな。
あーーーーーー！
ストーカーまじでキモい。。。涙
なんで1年も無視し続けてるのに自分の中ではドンドン盛り上がっていってるのかがわからない。
気持ち悪すぎて、涙出るわ。。。
とりあえず電話番号を変えよう。
それしか今のところ方法がないしね～。
電話もメールもブロックしたのに、＋81がついた携帯番号で送られてくる。
これだけはブロックできないみたいで、メッセージだけが今送られてきて気持ち悪くて吐きそう。。
はやいとこ電話番号変えたいのだけど、iPhoneを予約したときの予約表示が解除されていないみたいで、まだ番号変更の手続きができずにモンモン。
早く悪縁を断ち切りたい！バシュッと！！
ストーカーまじでキモい。。。涙
なんで1年も無視し続けてるのに自分の中ではドンドン盛り上がっていってるのかがわからない。
気持ち悪すぎて、涙出るわ。。。
とりあえず電話番号を変えよう。
それしか今のところ方法がないしね～。
電話もメールもブロックしたのに、＋81がついた携帯番号で送られてくる。
これだけはブロックできないみたいで、メッセージだけが今送られてきて気持ち悪くて吐きそう。。
はやいとこ電話番号変えたいのだけど、iPhoneを予約したときの予約表示が解除されていないみたいで、まだ番号変更の手続きができずにモンモン。
早く悪縁を断ち切りたい！バシュッと！！
あ～、頭痛い～。
眠気ハンパない～。
これは低気圧と首周りのコリの合併症ね。
とりあえず今日は会社終わってから整体に行くからね、それを楽しみに生きようじゃないの。
10月仕事で無理したから、定期メンテだけじゃ足りなかったんだろうなぁ。
体を労ると同時に鍛えないとなぁ。
今週も明後日あたりから忙しくなるだろうなぁ。
でも無理すると心身共にバランスを崩して危ないので、極力省エネ をこころがけましょう。
しかし、首が懲りずぎて回らなくなりそうなのはなんとかしなくちゃ。
眠気ハンパない～。
これは低気圧と首周りのコリの合併症ね。
とりあえず今日は会社終わってから整体に行くからね、それを楽しみに生きようじゃないの。
10月仕事で無理したから、定期メンテだけじゃ足りなかったんだろうなぁ。
体を労ると同時に鍛えないとなぁ。
今週も明後日あたりから忙しくなるだろうなぁ。
でも無理すると心身共にバランスを崩して危ないので、極力省エネ をこころがけましょう。
しかし、首が懲りずぎて回らなくなりそうなのはなんとかしなくちゃ。