今年は筋トレやる！って目標
ダンベルカール20kg15回
ダンベル20kg持ち腹筋15回
ダンベル20kg持ちゆっくりスクワット15回
が、いきなり始めたメニュー
うん、全然できるんだけどさ
腰がーーーー！
今の体型
体重79kg体脂肪20~24%いきき
今日は、ダンベルカールは筋肉痛のため、腹筋とスクワットだけした
ちょっとね、ダンベルカールと腹筋は、20kgでいいけど
スクワット…正直20じゃ軽すぎる気がしてきた
やっぱり50kgのバーベルに変えようかな…
いや
軽くてもいいから、回数を徐々に増やした方がいいのだろうか…
悩み所ですな
ダンベルカールは、いつでも20kgスタートできるのだよ
例え、筋トレ止めてても
20kgからスタートできる、俺の腕
何でか、筋トレ中毒時代、ひたらすら、腕のパワートレーニングをしてたから(笑)
腕のパワーなら、自身ありだぜ☆
とりあえず腕は、なれたら
30kgにする予定
ただ！
腹筋は無理はしない！とりあえず20kgでやっていく予定
腰にヘルニアもちなので
あんま、負荷かけたら
腰がいっちゃうので(笑)
(*´ω｀*)
ゲーム
大変
フォールアウト4、電撃文庫格闘ゲーム、ニトロプラスブラスターズ
何一つ、今年やってない(笑)
あはは
今はねゲームより、筋トレに夢中なの！
でもね！
ストリートファイター5、ダークソウル3は！買う！
とにかくダークソウル3だけは！絶対買う！
だってさ！クリアしたことある、数少ないゲームシリーズだもの！
そりゃ！買うわΣ(゜Д゜)！
しかし
腰がーーーー！