水分

普通の人は１日どれくらい水分摂取するのでしょうか(?_?)

周りの人によく飲むねと言われます。


１日５～６㍑飲みます(笑)
コーヒー、ジュースお茶…ハンパないです！
ひっきりなしにトイレ行ってますね～

ドリンクバー行ったら必ず元取れてますね(´∀｀)


筋トレ

腹筋・背筋・腕立て５０回

最近ビリーしてないなぁ…(苦笑)

雨やん!!

今日の筋トレ
背筋・腕立て・腹筋５０回のみ^^;

外雨です…走りに行けない∑(￣口￣)


やる気そがれますなぁ^^;


昼間ビデオ観てました。
ライアゲームo(^-^)o何度みても面白い！
五回位見ましたね(笑)どんだけ～自分暇なんでしょうか(´∀｀)


明日は晴れるといいな(>_<)

マリオ

あまりにも暇すぎてＤＳやってました(・ω・)/


今日の筋トレ
朝:腹筋・背筋・腕立て５０回
夕方:ランニング
腕立て・背筋　　・腹筋５０回
ストレッチ




曇ってて暑くもなく寒くもなく程よい天気でした(^O^)/

夜ビリーやる元気あるかなぁ～(´∀｀)