水分

普通の人は１日どれくらい水分摂取するのでしょうか(?_?)

周りの人によく飲むねと言われます。


１日５～６㍑飲みます(笑)
コーヒー、ジュースお茶…ハンパないです！
ひっきりなしにトイレ行ってますね～

ドリンクバー行ったら必ず元取れてますね(´∀｀)


筋トレ

腹筋・背筋・腕立て５０回

最近ビリーしてないなぁ…(苦笑)