２Ｒ

さっそくビリーしましたょ(>_<)
腹筋プログラムはやっぱり凄いわぁ


基本は楽なんだけどなぁ:*:・(￣∀￣)・:*:

朝：腹筋・腕立て・　　背筋・５０回
夕方：ビリー(基本プログラム)
夜：ビリー(腹筋プログラム)
今日は風が強かったのでビリー２Ｒしました。
あんまりハードだと続かないからこれ位にしよう…