ただいま黄体期。
PMS真っ只中です。
便秘になったり、
大きな吹き出物ができたり、
普段は流せるような
どうでもいいことにイライラしたり。
家族や彼氏に
トゲトゲしくなってしまうのが
申し訳ない(｡-人-｡)
PMSにはツナ缶が良いという
ネット記事を見かけたので、
今夜はツナたっぷりのグラタンを
作ろうと思います。
そんなわたしの
日々の小さなストレス解消法２つ。
1.ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
かなり一般的ですな。
身も心もゆるゆるとほぐれていく
感じがたまりません(*´д｀*)
お腹でゆっくり呼吸すると、
よりリラックスできます
2.ごく狭い範囲の掃除
トイレの便器の中だけ！とか、
食器の黄ばみをメラミンスポンジでこする！とか。
範囲が広いと疲れてきて、
途中で投げ出したくなるので
５分以内で終わるようなことを。
（集中力と忍耐力無さ杉）
汚れを取ることに何も考えず集中出来て、
キレイになるのが目に見えるので
達成感が得られます。
そんなわけで。
これから浴槽ピカピカにして
（他の部分は程よく掃除して）
お風呂に入ってきます～♪