おはようございます。
ライフオーガナイザーの恵美です。
昨日の成人の日の日記で、パニック障害について僅か？に触れました。
私にとって、パニック障害は
自分の生活のリズムのバロメータ
になりつつあります。
疲れてくると発作がおきやすくなります。
現在は、頓服もそんなに飲みません。
私は今の生活が出来ているから出来ることも沢山あります。
家族がいたら選択できない方法をとったりもします。
交通費も馬鹿になりません。
未だにどうしても回避できない場所もあります。
大好きなコンサートでも直前にトイレに行きます。
昔は、そんなこと考えてもみなかったです。
コンサート中にトイレにも行きます。
それも昔はありませんでした。
「コンサート中（舞台中）、トイレに行くなんて！」
と思っていた位です。
それがその当事者になりました。
できる限り我慢もしますが、生理反応なのでどうしようもないのです。
友達には大分理解してもらいました。
セミナーでも休憩毎にトイレに行くこともあります。
トイレに行く際、私自身
「あぁ、やっぱり駄目だった・・・」と未だに思うこともあります。
好きなコンサートに行くことも、このトイレのことと
発作を気にして行けなかった時期もあります。
そんな私も、少しずつ方法を変えたり、病気に対して理解し、
共存する
を選んで行くことで改善していきました。
長くなりました・・・次回があればｗ