本日のトレーニング

ベンチプレス
アップ略
151kg6、5発


本当は141kgの予定だったけど、悩んだ結果151kgでやってみました。
6発出来たので、結果オーライかな(笑)
月曜日、金曜日をベンチプレスの日にするので、月曜日を6RM、金曜日を8RMとします。
次回は金曜日、143.5kgでset組みます。