本日のトレーニング

体重103kg
ベンチプレス
アップ略
133.5kg9、8、6発

今回から、重量を一旦下げて反復回数を多めにしました。
次回は136kgでset組もうと思います。
9回反復出来たら＋2.5kgしていこうと思います。