わたし流暮らしのコツ

肩幅くらいに

足を開いて立ち、

踵の上げ下げ

両掌を胸の前で合わせ

両側から力を入れて

最後にパッと力を抜く

後者の方は

女性にいいかも。

大胸筋を鍛えて

バストを支える筋肉を

つけられるから。

まぁ、コレは野郎(笑)でも

大胸筋を簡単に

手軽に鍛える方法ですが💦💦

では、また...