肩幅くらいに
足を開いて立ち、
踵の上げ下げ
両掌を胸の前で合わせ
両側から力を入れて
最後にパッと力を抜く
後者の方は
女性にいいかも。
大胸筋を鍛えて
バストを支える筋肉を
つけられるから。
まぁ、コレは野郎(笑)でも
大胸筋を簡単に
手軽に鍛える方法ですが💦💦
では、また...
肩幅くらいに
足を開いて立ち、
踵の上げ下げ
両掌を胸の前で合わせ
両側から力を入れて
最後にパッと力を抜く
後者の方は
女性にいいかも。
大胸筋を鍛えて
バストを支える筋肉を
つけられるから。
まぁ、コレは野郎(笑)でも
大胸筋を簡単に
手軽に鍛える方法ですが💦💦
では、また...