４月１日(金)のごはん
【朝】
※コロッケミョウガ入りうどん🍜(汁は、かぁさま作)
※伊右衛門 濃い味
【昼】
※お湯に顆粒ビタミンC入れた
※白米🍚
※柿の種のふりかけ
※白菜漬(かぁさま作)
※ホワイトロリータ(久々に食べた)
※伊右衛門 濃い味
【夜】
※伊右衛門 濃い味
※焼酎 三杯くらいかなぁ
お酒の量は、計って飲んでいるわけではないので、ざっくり中のざっくりです。
だから、これ以上飲んでいる可能性あり。
絶対にこれ以下はないけど笑
朝とお昼でちゃんと食べて、カロリーも思ったよりいっちゃったので、夜はつまみなしです。
やっぱりコロッケかな。
ころも、半分は食べなかったんだけどね笑
気休め～笑
つまみ、本当は食べようと思ったけど、珍しく音楽聞きながら歌いながら(近所迷惑)、ぶるぶるマシンやったりなんだりで酒飲んでいたら、時間が夜１１時になっていた。
ある意味よかった。
なので、こたつで横になって、【ゆっくり解説】のYouTuber見ていたら、寝ちゃっていた…( ﾟεﾟ；)
で、３時過ぎに目覚めて、ちゃんと布団に入ろうと
こたつの上を片付けたり(いまじゃない)、またYouTube見たり、ブログ書いたり、他の方々の見たりしていたら、四時半過ぎた笑
寝なさいよって感じよね笑
今日は朝早くから行動したいのに、どうやろねー笑
いろんな方々のブログ見たり、記事見たりして、ざっくりだけど、いまのところとりあえず
【食事１日１０００kcalでおさえる】ってのすれば、少しずつ減っていくのかなと。
もちろん、そこにプラス、ぶるぶるマシンとか軽くも運動を入れる。
したら代謝も上がるしなんて考えてやってます。
まぁ、今日のカロリー
１０００kcal越えちゃったけど…( ﾟεﾟ；)
明日(今日)は飲みに行くのですが、食べます笑
飲みます笑
期日あるのに、なんてゆるゆるなのーって感じだけど、毎日じゃないからいいですってことにする～笑