令和３年８月３日(火)体重、体脂肪、他 《スルーしていたことが夢に出てきた》  



身長：161.6cm
目標体重：2021/8/21(土)までに55㎏






体重→57.2㎏
体脂肪→33.3%
内臓脂肪レベル→4
骨格筋率→26.1









相変わらずの体脂肪の高さよ。



昨日のつまみは、実家から貰ってきた煮物と枝豆としシラス。
鉄分足りないのでシラス。
たんぱく質でかまぼこ。

かまぼこたち。
長友オススメプロテインバー！





酒は、午後の紅茶を焼酎で割る。

酒ね～…。

朝は便通もよく、体重が減っていた。


ほんと、たかが１㎏。されど１㎏。

積み重ねですな。