太ももに効くマッサージ

https://youtu.be/EIM-7LgdCLI 

怖いくらい勝手に痩せる【太もも編】長年の太もも痩せの悩みに｜筋トレ・ストレッチなし｜押すだけで老廃物がドバドバ流れるマッサージ若い頃からのスポーツやトレーニングで、ガッツリ太くなった太ももを、筋トレなしでスッキリ細くしたマッサージ。ぶっちゃけ、マッサージなしでの太もも痩せは、不可能だと思っています！痛いストレッチ、辛い筋トレなしに、部活やスポーツで太くなった若い方、足腰に不安のある大人女性、幅広い方に効果抜群！【目次】すぐに始めたい方は...リンクyoutu.be



これもやってみた。

簡単だけど効きそう。


『痛い～！』
って言ってると、Ellyさんが
『痛い方～かなり張ってますねー！』と絶妙なタイミングで言われて笑ってしまった。


下半身はついこの間、整骨院でも
『凝っている。硬い。ほぐさないとダメだ。』
っちゅーことで、太ももとふくらはぎの後ろを押されたんだけど、激痛だった。


マッサージ大切なんだなー。


ってことでこれも簡単だし、続けたいと思って、自分のために載せたんす。


ほっそりな脚～♪