お昼ごはん(お弁当にした)
※しょうが焼き炒め丼(下にごはんとレタス入ってる)
※味噌汁
夜ごはん
※ネギだくごま油かけレバー串(68kcal × ２本)
※するめいかから揚げ(半分くらいカロリーは100kcalくらいかな)
※貝柱焼売(１個71.2kcal × ２個)
※豚挽き肉オーブン焼き( 57.5kcalくらい × ４個)
※昨日のママが作った肉じゃが残り
あと、金麦糖質75％オフ(500ml)
あえて、カロリー気にしてみたら、これはこれだありだし、けっこう気持ち的に満足するなぁと思った。
昨日はね笑