身長：162cm
朝
体重→58.5㎏
体脂肪→32.3%
内臓脂肪レベル5
まぁ、当然の体重だけど、思ったより増えていなかった。
昨日の５７㎏代突入により夢が広がりました。
【朝】
・牛乳
・ヘルシア緑茶《昼過ぎまで飲んでた》
・Las Cola《いわゆるコーラもどきかな》
【昼】
・昨日、実家行ったときの残り物詰め合わせ弁当。
ひじき、酢豚、砂肝煮たやつ、ご飯にかけると美味いとろとろなやつ、ご飯
・とろとろなやつ
↓↓
【夜】
・牛肉
・豆板醤スープ
・鮭のカマ
・ご飯
・とろとろ昆布
他にレモンハイ三杯くらい
今日は本当に疲れた。
いつも疲れてないわけではないけどね。
仕事で色々変化がありまして…。
無謀だと思うことも多々…苦笑
詳しくは言えないけどね。
自分が悪い訳じゃないけど、チェックするたび間違い探しに間違いが…！
でも、そんなやばいわたしに気がついて先輩が声かけてくれて、嬉しかった。
がんばってるって言ってくれて嬉しかった。
本当にいつも気に掛けてくれていて感謝です。
色々助けてもらってるし、弱音ばかり吐いてはいられないのでがんぱります！
んで、
この日は食べすぎたので、次の日は確実にデブです。
そしてなんで実家に行ったかと言うと、傘を会社に持っていったことを忘れて帰宅したのだが、途中で傘は会社だと思い出し、とりあえず、実家によって傘を借りようと寄ったが、ご飯も食べてだらだらしてしまった。
で、色々あったので飲んで食べちゃった。
苦笑