身長：162cm
朝
体重→59.9㎏
体脂肪→32.4%
内臓脂肪レベル5
ウエスト72
腹回り83
(ウエストとお腹回りはかってみた。もっと早くはかれよってね笑)
そーいや、いま、生理中です。
【朝】
・昨日の残りの豚肉と春キャベツ
・柿の種
・ゆかり
【昼】
・チキンサンドイッチ
・ルイボスティー
サンドイッチの野菜はてんこ盛り！
レタス、きゅうり、トマト
【３食以外の時間に食べたお菓子】
・クッキー
【夜】
・冷麺
・スティックポテト(食べたくないけど食べてしまった)
・のどごし350
・キウイサワー半分
【運動】
・プランク(45秒)
前のブログにも書いたけど、寝ちゃったので、他の運動できなかったし、やりたいこと、絶対にやらなくちゃいけないこと、なんも出来なかった苦笑
しかも、うたた寝だからマウスピースも付けてないし電気もつけっぱなしだし。
こんなん、身体にも心にもいいわけないよ。