体重→59.7㎏
体脂肪→32.2%
今日は仰天ニュースの仰天チェンジが見たかったので、仕事終わりまっすぐ実家へ。
洗濯物頼んでいたので…。
その、仰天チェンジでは
４０㎏以上みなさん痩せてて、しかも散々自分を甘やかしたのに、神が降りた瞬間からいきなりストイック！！
食事は３食寒天の方も居たり、やはり安定のささみと春雨や、サラダを食べたり、運動もウォーキングは当たり前で、その他に運動したりと、そのストイックさがなければ、きっとこんなに大量に１年や２年でちゃんと痩せないし、綺麗にはなれない。
改めて実感した。
ダイエットは生半可な気持ちではできないし、目標がきちんとないと続かないんだなぁと思った。
あたしのダイエットする目標は？？
また、今度、書きます。
いつやねん笑