令和元年１１月６日(水)歩数、体重、体脂肪朝体重→56.7㎏体脂肪→29.4%前の日、でかけちゃったので歩数は夜中の歩いたの加算でこんな感じ。なんか、珍しくお腹がゆるいと思ったら、夜中にニンニクたっぷりのラーメンを友達と食べて帰ったことを思い出した苦笑夜中のラーメン、ダイエットにもお腹にも危険！しかもニンニクたっぷりだったので、歯を磨いてもなにしても臭うので、マスクして仕事に行ったのでした。苦笑
