体重→55.0㎏
体脂肪→29.0%
夜
体重→54.9㎏
体脂肪→28.6%
朝はこの日も会社でカロリーメイトチョコレート味を２本食べました。
ブラックコーヒーも朝とおやつの時間に一杯ずつ飲みました。
お昼ごはん
ピーマンサラダ笑
下には葉もの入ってるよー。
ドレッシングはおろしポン酢。
ミニ春雨スープ。
サラダが大好きで最近のお昼ごはんのメインはサラダです。
おやつは、きのこの山３粒。
夜ご飯
今日も未来のことを色々ネットで調べていたら、さらに不安になって、モヤモヤしちゃって、飲んでしまいました。
少しね。
こういうときのお酒はやけ酒気味だからあまりよくないよねと思いつつ…。
350mlのどごし
500ml梅沢富美男のレモンサワー
半額で売られていたハラミを焼いて食べました。
パワーつけたかったから、ニンニクすってハラミに乗せて食べたよ。
あとなに食べたかなぁ。
モッツァレラチーズを塩と粗挽きコショウとオリーブオイルかけて、まるっと食べたよ。
248kcalくらいだったかな。
なんか、仲良くなった会社の部署違う美人ねぇさんと色々と長いやりとりのLINEしていたら、すげー食べてしまった気持ちになった。
そして、居なくならないでほしい。どうにか方法はないのか？など、嬉しい言葉を頂きました。
ありがたいね…。
あたしも居なくなりたくない。
でも、実際は難しい。
でも、嬉しい言葉でした。
そして、ある番組で○○がやっていた○○ダイエットで痩せるのか！？みたいな番組見ながら、気がついたら寝ていた。
結果、どうなったんやろ…。
見た人いるかなー？
レモネードダイエット。
エアダイエット。
紫食べ物ダイエット。
最近、食べなさすぎてか、ふっと仕事終わりに鏡を見たら、顔が骸骨でやばい人になってる…苦笑
顔色もよくないかも。
体力ももともとないのに、さらにない苦笑
ここ数日、極端に食べなさすぎたかな。
ちょいと改めてみるか。
ほんと、顔だけ痩せる…こけるんだよね…。
ばぁばにならぬよう、気を付けなきゃだよー苦笑