おはよう…ほんま寒いなぁ
肉体改造計画 再ｽﾀｰﾄ
スタート⇨現在
体重▷76．0㌔(スタート)⇨74．4㌔
サウナで1．1㌔落として
予定では…1．5㌔落とすつもり やたんやけど無理やった
腹廻り▷90．0㌢(スタート)⇨00．0㌢
測定せず
胸囲▷100㌢(スタート)⇨100㌢
測定せず
────────────────
朝食
昼間更新
済み
────────────────
昼食
昼間更新済み
────────────────
夕食
白飯
大根おろし
かにかま
ｽｰﾊﾟｰ低㌍
────────────────
昨日の仕事は…羽●野まで行って
五分で終了
ちょっと、ぶらぶら寄り道して
夜は…スーパー銭湯
へ
月曜日の一晩で…
74㌔切ってた体重が77㌔にまで膨らんだ(日本酒
&夜のラーメンで)
体をもどしに
目標体重までは…落とせず帰宅
昼間暖かかったんやけど…夜
いつもスーパー銭湯帰りは
Ｔシャツ…短パン…ビーサンやねんけど
さすがに、駐車場まででも
ちょっと恥ずかしい季節に
今日は市内で…仕事
体動かして、頑張ってきますわ
Android携帯からの投稿
肉体改造計画 再ｽﾀｰﾄスタート⇨現在
体重▷76．0㌔(スタート)⇨74．4㌔
サウナで1．1㌔落として予定では…1．5㌔落とすつもり やたんやけど無理やった
腹廻り▷90．0㌢(スタート)⇨00．0㌢
測定せず胸囲▷100㌢(スタート)⇨100㌢
測定せず────────────────
朝食
昼間更新
済み────────────────
昼食
昼間更新
済み────────────────
夕食
白飯大根おろしかにかま
ｽｰﾊﾟｰ低㌍
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昨日の仕事は…羽●野まで行って
五分で終了
ちょっと、ぶらぶら寄り道して
夜は…スーパー銭湯
へ月曜日の一晩で…
74㌔切ってた体重が77㌔にまで膨らんだ(日本酒
&夜のラーメンで)体をもどしに
目標体重までは…落とせず帰宅
昼間暖かかったんやけど…夜
いつもスーパー銭湯帰りは
Ｔシャツ…短パン…ビーサンやねんけど
さすがに、駐車場まででも
ちょっと恥ずかしい季節に
今日は市内で…仕事
体動かして、頑張ってきますわ
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