肉体改造計画 二日目ｰ11月18日(金)今日の仕事運動量
ちょっと少なめ
スタート⇨現在
体重▷76．0㌔(スタート)⇨74．5㌔
↘体重だけ少しゎ
腹廻り▷90．0㌢(スタート)⇨91．0㌢
→昨日から変わらず
胸囲▷100㌢(スタート)⇨100㌢
→平行線
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朝食
とうふとわかめの味噌汁おにぎり(野沢菜ちりめん)ゆでたまご────────
昼食
鶏の唐揚げ明太風味 定食
〖もつ鍋 やまや〗ﾆﾃ
辛子明太子食べ放題なんで
マジで米食い過ぎる
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夕食
カレーライス
キムチと共に…新陳代謝up
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まだ風呂
に入ってないんで…半身浴で…更に代謝up
筋トレは…しようと思ってるとこ
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