文字でもみてたら…

ｽｰﾊﾟｰ銭湯想定外に…ひと•ヒト
•人

一時間で…出てきたぁ！

サウナ中心で


サウナ前　⇨　•㌔
　　　　　(最近の平均体重→76.5㌔)　　
サウナ後　⇨　•㌔
　　　　　　　
一時間で　1㌔しか…
(1.5㌔目標やったんやけど)


ただ久しぶりに…
大きな鏡に…大きな醜い腫れ上がった腹に…

がっかり



もう一年以上、さぼってる

筋トレ再開に誓い

今季夏　達成した70㌔に向かって
(ただ体重だけが問題でなく…ｳｴｽﾄが㌢あるのがまずいんで割っときましょか…腹筋)


目標


来年２月末までに…

体重　　70㌔

腹廻り　80㌢

胸囲　　105㌢


本日スタート


肉体改造日記…乞うご期待





ぜんぜん　題目からはずれたけど…

昼寝できず…

更新でもしてたら眠なるかなぁ～と
(いまだに、眠気ゼロ)


ついでに上海でＧＥＴしたパックでもと

燕の巣パック

初パック

仕事がら…肌荒れが激しく

普段から…化粧水とかクリーム使ってるけど

なんか１人部屋でパックしてる姿を後から…妄想　いや想像したら、滅茶苦茶恥ずかしなってきた
(初老の男が…ひとり…)


でも…気持ちぃ





やはり文字をみてたら…眠気がやっと…


それでは…只今から…妄想の世界へ


『おやすみ』











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