まだ、紅葉が鮮やかな山の中を歩いて来ました。
観光客もほとんどいなくて、ゆっくり歩いたり、写真を撮ったり…
楽しい時間を過ごして来ました。
似たような年代の仲間と一緒でしたから、いろんな話題があり、笑いながら歩くのは気持ち良いです。
こうして歩くのも良い運動ですが、寒かったり、忙しかったり…
なかなか一歩が踏み出せないことも。
今、私は時間のある時、気が向いた時に部屋の中で縄跳びをしています。
そうは言っても、縄は持ちません。
ジャンプしているのです。
テレビを見ながらCMの間だけとかの短時間。
始めは、歳を重ねた女性にありがちなわずかな尿漏れを感じましたが。
１週間もせずに、ジャンプしても平気になりました。
場所もお金もかからないし、気が向いた時にいつでも出来てお手軽で、気に入っています。