ジムの効果

　7月からのジム通いの成果は、月に1キロ減の効果が出ています。

だから、今2キロ減りました。

やったー！

お腹が空いて、食事も進みます。

アイス🍨も食べます。コーヒーにお菓子もつまみます。

無理な制限をすると、続きません。

食べたい物は、食べます。

今まで運転をしていなかったので、効果がでてきたのだと思います。

健康が目的なので、この調子でがんばります。

お風呂に入って、汗💦を流すのが楽しみです。