こんばんは🌕
カナコです
今日は内観での気づきをシェアしたいと思います
内観って何？
⏩「内側を観る」
自分が抱いた感情や思考について
なぜ？っていう視点で深めていくこと✍️
（私はノートに書きながらやってます♡）
例えば
イライラしたりモヤモヤしたのはなぜ？
嬉しいと思ったのはなぜ？
（感情や思考に対してなぜなぜ問いまくるのです♡）
それを深めていくと
本当の自分が見える
自分の中のルールや思いこみが見えてきて、それに気づいたり改善したりとすると、現実が軽やかになります
⏩自分が楽に生きれるようになって毎日ハッピーになれるのです
でね、
最近内観ブームになっている私なんですが、
内観しまくってたら
自分の考え方が変わったなって思う出来事があったのでシェアしますね
仕事でのエピソードです💡💡💡
仕事上で必要な書類を準備してくれる裏方さん🙋♀️
が用意してくれたものが違っていた。
⏩朝、間違いに気づいた私
⏩私「この書類違ってるね。変えてもらっていい？」
⏩裏方さん「あれ？私が前確認したときはこれであっていたんですよね。」
ここで、以前の私なら
「いやいや、それ言い訳でしょ。当日に責任もって確認してよー。」
ってイライラして、その日の仕事をこなしていました
でも今の私はね、
「っあ、そうだったんだー」
ってサラッと流していたんです
目にも止まらぬ速さで感情は過ぎていきました
今まで、自分が問題として捉えていたことが問題として感じなくなっていた
自分のフィルターが入れ替わった！
と感じました
人は自分のフィルターを通して現実をみている
現実に起きた事をネガティブな感情として捉えていたら
フィルターが詰まって、ネガティブ感情だけで埋まってしまいます
問題を問題としてフィルターで通さなければ、すごく平和な世界が広がる
私のフィルター、視点が変わったのは
エネルギーが上がったからなんです
大好きな青子さんも
内観Loveでたくさんノートに書いて
現実変えてエネルギーあげられました
今この瞬間も上がっています
おちおちしてはいられませんね
沢山内観して自分と向き合ったら見える世界が変わりますよ
自分の内側＝現実
ですから
今やるべきことは、内観がマストです(*´꒳`*)
本日もお読みいただきありがとうございました(〃ω〃)💕
愛されキャリアアップ塾まであと６日
🥀今日も良き日🥀 カナコでした