こんばんは🌕
カナコです
2月も下旬に入って2021年になって早1ヶ月半
何も考えていないとあっという間に日々が過ぎていってしまう。
最近学びを深めるたびに、今までいかに思考しないでぼーっとして過ごしていたのかと痛感します
しあわせ逃してましたー
今はね、毎日思考して頭パンク状態なときもあるけど、毎日ワクワク幸せをかみしめています
なりたい自分になる、夢を叶えるためには
エネルギーが高い状態にしておくこと。
そうしておくと、なんでもできそう！って自然とどんどん行動したくなるんですよね。
私がエネルギーを上げるためにしていることは、
『身体を整える』
主にやっていることは
エステとセルフケアです
エステは昔から好きでやっていました
セルフケアは今習慣となっているのが、
- youtubeを見ながらお家でエクササイズやヨガ、ピラティス
- お風呂に入りながらマッサージ
です
数年前は、運動不足で太っちゃうから
ジムを契約していたんです🏃♂️
はじめのころは意気揚々と週4とかで通ってました。
でも、今日は仕事で疲れたからいいか、とか寒いし準備するのが面倒
とかいろいろと言い訳がでてきて、、、
行かなくなっちゃったよね
ジムに行く動機が好き、じゃなくて
やらなきゃ
だったから継続しないし、エネルギーも低いですわ笑
笑でも今はね、適度な強度で身体を動かすと、
心もスッキリするし、
あれ？少し細くなった？
って身体の変化に気づくようになりました
身体も心も変化していくと
習慣化するし好きになっていく
良い流れです
（運動のご褒美にデザートタイム🍰）
身体を整えておくと、
良い情報も人もチャンスも入ってきて
受け取りもしやすくなるはず
好きになれば習慣になる
🥀今日も良き日🥀 カナコでした