●ストロビクスの効果
・表情筋が鍛えられ小顔効
・目ヂカラがＵＰ
・二重あごの解消
・肌のたるみ解消
実は笑顔が素敵になるということで、
男性でも行う人が多いんです！
今回はいいことづくめの
ストロビクスについてご紹介します♪
●ストロビクスって？
ストロビクスとは、
「ストローを使った簡単な小顔エクササイズ」！
（ミヤネ屋！でも紹介されるほど大ブームになっています☆）
●表情筋の衰えは老け顔の原因に
表情筋は普段3割も使われていないといわれています。
表情筋が衰えると、
法令線や、肌のたるみの原因に！
つまり、表情筋を鍛えることが
アンチエイジングの近道なんです☆
●ストロビクスのやり方
ストローをくわえる基本姿勢
2～3センチのところを歯で軽くくわえる。
（ストローは比較的太めのほうが
しっかりくわえられるんだそうです）
⑴すっきりフェイスライン＆小顔体操
1.ストローをくわえ、唇を大きく動かし
「あ、い、う、え、お」といいます。
2.これを1日3回行います。
唇を突出し、横にするときはしっかり大きく動かすのが効果的です( ﾟ∀ﾟ )
⑵小顔＆バストＵＰ体操
1.ストローをくわえ、あごと肩が平行になるまで横を向きます。
2.5秒そのままの姿勢を保ちます。
3.逆側も5秒行います。
4.1日3回行います。
これでデコルテが綺麗に！
短時間でも顔が筋肉痛になるほど！
テレビを見ながらでも手軽に行えるのでぜひお試しください☆
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