今日もお疲れ様でした。
しっかり写真撮るの忘れてました。
先日、池袋本部で稽古されたYさんにその時の内容をシェア頂きました。
やはり直接指導は違うなぁ。
その後、いろんな気づきやらなんやらで、
とても覚えきれないまま、稽古は終了😅
とにかくナイハンチとセイサンを。
その後話が広がり棒とサイの基本へ。
4月、菊野先生来阪時のカキエの攻め対策は、
とにかく自分を信じて手を伸ばす！
で良かったですかね、みなさん。
とりあえず私の気づきや注意は…、
ナイハンチ立ち、膝を張った結果、ハムストリングスが張る。
重心は上げず、リラックスして落とす。
ナイハンチ突き、逆側の肩を引かない。肩甲骨を使う。肘から引く。突きは鳩尾の高さを突く。
型は鍛錬の為のもの。全てキリキリ巻き上げる。
セイサン立ち、軸をもっと前に置く。鳩尾から踵まで繋ぐ。
力まない。リラックスする。
セイサン突き、三連突きは突き手ではなく前手側を実として意識。
アメリカンクラッカーのように勝手に拳が進む感覚。
夫婦手？
ただし、波返しの足が着地した勢い？で拳を出す。
棒、引き手は絞る、突き手は捕り手的に握らないよう。
武器なので、できるだけ遠くまで届くように動く。
軸が少しでも前に出るように。
膝を柔らかく使う。
サイ、上げた受け手はサイが攻撃をきちんと受け流せるように構える(肘から先をひねる)。
両手は抱き抱える感覚で背中から腕を使う(肩甲骨開く)。
攻者は横振りではなく袈裟斬り。
これもできるだけ遠くに届くように、膝は柔らかく。
全般的に胸を張り続けるクセがついていたので、緩める。
緩めると…、猫の背中。
などなど。
仲間に見てもらうと1人では気づかないクセも指摘してもらえるので、有り難いです。
また2週間、自主稽古を頑張っていきます。
次回は3月17日(日)です。
よろしくお願い致します。