昨日はお疲れ様でした。
先日の菊野先生来阪からカキエの見直しに端を発して、ナイハンチ、セイサンの立ち、移動、突きを見直す練習です。
結局はナイハンチやセイサンをする事がカキエになるので。
連絡内容は、
イス軸
補助運動各種(プッシュアップ等)
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ突き
セイサン立ち
セイサン移動
セイサン突き
カキエの受け
ナイハンチ初段通し
です。
Oさんの丁寧な説明、指導の下、一つ一つの動作にできるだけ意識を集中しての稽古。
これがいつもながら筋トレとは疲れ方が異なります。
神経やら筋肉やら骨ならに細かく意識を通すと言うか…。
セイサン突き、拳から動かせるかの検証。
ナイハンチ、セイサンがカキエになる、の通り、伸ばす、縮まない、緊張しない、を意識すると、稽古内容が変わる感覚がします。
少し意識ややり方を工夫する事で身体も変わります。
どうイメージを持つか、も大切な要素です。
今回特に良かった稽古が、セイサン移動を相手に軽く押してもらいながら進む稽古でした。
前脚膝、爪先の角度、姿勢、手の位置や拳の外旋、締め、伸び、重心移動、等等。
これにカキエの受けを重ねると何となく力まずできる感覚でした。
この稽古を積むと重心移動が更に上手くなる気がします。
Oさんが2時間では足らない、と言っていたのがわかる充実した内容でした。
できれば流々舞もしたかったですが、それはまた次回。
地味な稽古かもしれませんが、徐々にでも自分の変化を感じる事ができる稽古です。
体験希望の方、是非ご連絡ください。
次回は11月19日(日)です。
宜しくお願い致します。