定期検診

こんばんは。

今日は心療内科の定期診察に行ってきた。

最近思っていることを先生に伝えてみた。

ルーティンの改善と散歩の時間を短くすることを先にしようとのことだった。

あとはやっぱり食べることが大事ってことだった。

もう全部が崩れてるからしんどい状態になってしまっている。

ひとまず考えたルーティン

18時以降は散歩後にどうなってるか分からないのでとりあえず休憩って書いた。

これでまた２週間経過してどうなるか見てみようと思う。

今日はここまで。