からだの声に耳を傾ける

　とあるヨガのワークショップでストレツチをしました。

イスに座ってダラッと首を後ろに倒す････

首が硬いなぁと思いながら倒してました。

夜中から寝がえりのたびに首の後ろが痛い。

起き上がるときや、前傾で首を支えるのが、

とても大変。

痛いのに無理すると身体を痛めるのはわかっていたのに、

なんでやってしまったんかな?

「ここ硬いよ。」「ここ痛いよ。」の声が聞こえたら、

「今できるのはここまで。」にするのは自分しかないやんか。