ドリフ練 2008.6.22

ちわ最近　ヒザが悲鳴をあげているタカシです。

我がドリフの大黒柱（？）タケシに待望の第２子が生まれたとのことです

オメデトーーー

これで　さらに親バカ度が上がるのは間違いないでしょ

さて　この日のドリフ練は１５時からでございましたが、

１６時過ぎても私　シュンジ　一八　ユーイチロウ　びーさん　小林さん

６名のみ！　少な！！

おいおい

ま、しゃーないか。

盛岡の一大イベントの最中でしたからね。

とりあえず６名で練習開始です。

☆今回の練習メニュー☆

レイアップ３本左右。

ジャンプシュート３本左右。

横からのパスを受けてＦＴ付近からのミドルシュート２０本決めるまで。

０度からと９０度からのパス受けて、４５度からのミドルシュート２０本×左右。もちろん決めるまで。

このあたりでクニとカズ到着。

３対２；ＤＦは止めるまで継続。

この練習での悪い癖がパスを何回もまわす＆シュートを何本も打つこと。

なので、一八の提案で制限設けました

・シュートはリバウンド後も含めて２本まで。決められなければＤＦ交替。

・パスは２～３本まで。

この時点で全員かなりバテ気味

ということで、通常は３対２の前にやる２メン速攻を　ここでやってみました。

疲れてるときこそ走るんじゃー！ボケェーーー！！

でも私も鬼じゃないので２メン左右×１０本だけ

ちゃんと往復で１本計算ですよ。

往復で両方外したらプラス１本ですがね
（両方外してしまったのは・・・私とシュンジのコンビだけでしたが）

そして　フリースロー練習。

カズ２本外し２本ダッシュ

一八１本外し１本ダッシュ

・・・ｅｔｃ

私は　試合でも見せたことないくらい　しっかり決めました

ここでノダ登場。

ヤマダとユーヤもスクラッチでの３ｏｎ３大会を終えて来てくれました。

なんか姑息な手で優勝したみたいです（笑）

人数も揃ったのでゲーム練習。

小林　ヤマダ　ユーヤ　はローテーションで１人休み

ドリフメンバーは休み無しDEATH

う～ん　今回の練習がキツかったせいか、

スタートからいたメンバーは徐々に動けなくなっていましたねー。

もちろん　私はもっと動けませんでした

さて　市内リーグ次戦まで２週間ありますんで、

走り負けないように頑張りましょ