産後残り4キロが戻らず
そして30代になり特に爆食していないはずなのに気付かないうちにどんどんどんどん増えていき
先日10ヶ月ぶりくらいにはかったら去年の健康診断の時より7キロ増えてました
もう臨月の頃より重い…
目を疑う数字
ちなみに夫より1キロ多くて…
絶対に言えない…見られたらやばい…
着痩せするタイプなので気付かれにくいとはいえこれはやばい
震える。
体脂肪率は【肥満】の域に突入していました。
さすがにこれは健康を害する状態なので
本当に本気でダイエットをしようと思います
とりあえずファスティングに挑戦！
楽天市場
5,616円
葛湯好きだし余裕のはず！と上記のものを購入
1日で挫折しました。
葛湯はほんのり甘いしおいしかったはずなのに…
葛粉は勿体無いので葛餅にして夫とおやつに食べて消費してます
食事制限ではなく有酸素運動よね！
楽天市場
3,280円
とこちらのフィットネスバイクを購入。
安いし、場所を取らないのでいいです
ただやはりジムとかより消費してる感じはないです。
でも日テレの安村アナウンサーもフィットネスバイクをツライと感じない程度に漕ぎ続ける！を続けて激痩せしたしわたしも信じて続けてみます
今は春休み中で娘がいるのであまりできていないですが、YouTubeで筋トレ系の動画をみて引き締めも目指します
こたつむり生活をしていたので体力なさすぎて少しずつしかできていませんが…
2023年末までにはまず5キロ…できれば10キロ痩せていたい
体脂肪率は【肥満】脱出していたい
5月に健康診断あるけどどうか引っかかりませんように←
それまでに少しでも痩せたい