訪問ありがとうございます
小学生の子育て中
音楽にまつわる思い出や
子育て、習い事についてなど
思いつくことを書いています
娘
6年生 習い事はピアノなど
私は慢性的に肩こりや腰痛があります
皆さんあると思いますが
整形外科の所見によると
私は首の骨が通常より若干長いらしく
肩こりしやすいのだそうです
更に股関節に持病もあり腰痛も併発
リフレッシュのために
月いちでソフト整体に通っていたのですが
この半年ほどはカフェインを減らしたり
セルフストレッチをしたりして
整体やマッサージに行くのは
2ヶ月に1回程度におさえています
節約節約
が！
最近とっても首が痛い
この2週間くらい
上を向こうとするとズキ‼️
横に向こうとするとズキ‼️
職場のデスクが体に合っていないとか
ブログでスマホ触る時間が増えたとかで
ストレートネックがひどくなったのかも
USJ旅行中も写真を撮ろうと
上を見上げるのが辛かった
でも
痛いからと動かさないでいると
可動域が狭くなり悪化してしまうことを
股関節痛で経験したので
無理はせずゆるゆる動かすように
スマホを目線より上に持つように
気にかけながらの日々
整形外科行かなきゃと思いつつ
待ち時間すごいから行かず様子見
急に首の後ろが痛くなるのは
くも膜下の前兆とか心配ではあったけど
今日はようやく上を向ける様に
戻ってきました
でも
ストレートネックだと思ってるけど
左側だけなんて
この痛み もしや 五十肩⁉️
左利きだからもちろん左はこるけど
どうなんだろう
腕はあがるからやっぱり肩こりかな
皆さま
ストレートネックご注意を‼️