訪問マッサージで人気の名古屋の先生に会う

眠い・・・なぜこんなに眠いんだろう。
沢山寝たのに。物凄く寝たのに。
眠気って、何故くるのか。

睡眠時間が短かったら、もっとやりたいことができる。
だけど、睡眠は生きていく上で大切なものだし。

これがなかったら、疲れがとれないどころか
健康を害してしまうものね。

睡眠のことって、８時間寝ないとだめとか
１０時から２時までが、一番大事だとか色々言われてるけど
結局のところ、その人に合った睡眠なら時間は関係ないみたい。

ただ、ちょっとずつ寝るよりは、
一日１回に集中して寝た方が健康なんだって。

眠り始めてから３時間が、とっても重要らしいよ。
ココが一番熟睡している所みたい。

そういえば、おばあちゃんが寝つきが悪かったらしいけど
訪問マッサージで人気の名古屋の先生が来るようになって
眠れるようになったって言ってたな。

私も、睡眠時間は大切にしないとな。