お勉強の時間です
たまには真面目に書かせていただきます
砂糖の種類気にしていますか？？
糖質制限してる方には・・砂糖なんて必要ない！と言われそうですが…
やっぱり突然無くすのは・きついですよね・・・
そこで糖質制限をしていて、発ガン性を気にしている私が使いたい砂糖を
教えたいと思います。
私は、『ラカントs 』です。
え？なにそれ？
知らない・・
人口甘味料じゃないの？
と思われると思いますが。
これは羅漢果とゆう果物から抽出されて作られた物です。
自然由来のものです。
血糖値と癌の関係は知っていますか？？
糖質を大量に取ると血糖値が上がりインスリンが発生するわけですが
インスリンがどーのこーので細胞が癌化するらしい。←難しすぎて私もダメだwww
なので糖質オフの甘味料を選んでるわけですが・・
じゃあ、他のよくcmでやってる糖質オフの人口甘味料でいいじゃん
て思うのですが。発ガン性が・・・ね・・・。
発ガン性気になるよね・・・。
で、癌じゃない人がそこまでやる必要はないと思うで
現在は健康だよ。って方にオススメしたいのは
『てんさい糖』
これはお手頃価格かな。
栄養たっっぷりなこの子。
うれしいオリゴ糖入り
「てんさい糖」には原料のてん菜に含まれる天然のオリゴ糖が5％以上含まれています。
※オリゴ糖は、糖質のひとつでビフィズス菌などの有用菌の栄養源となります。引用元：てんさい糖
あと良いなぁって思うのは『アガベシロップ』『デーツシロップ』
↑低GI値(血糖値の上昇が少ない）
これは本当いいと思う。
おしゃれなオーガニックカフェとかで使われてたりするかも。
けど高い。だから買えない・・・
ちなみに、加工品の裏の甘味料の欄みてますか？？
私はアスパルテームやスクラロースが書いてある食品は外します。ポイッ
健康被害を及ぼす可能性が多いにあるため。癌も含めね。
これが書いてある食品たっくさんあります
だからなんも買えないじゃんって思っちゃうのですが。
たまに、『ステビア』ってのがあります
これはOKです。
人口甘味料ですが自然由来の物で発ガン性はないとか。
探せばあります。←頑張って！！
子供は甘いヨーグルトしか食べてくれないですよね。せめていい物であげたい
うちではヨーグルトならチチヤスの低糖↓ 青いやつ甘味料はステビアです。
赤バージョンもあるのですが赤はステビアではないのです・・
チチヤスは無添加のハチミツヨーグルトも出してます。
これも良く買います。安いよ！
けど売ってるとことないとこ結構ばらつきあるのよね〜
子供がもうママは決まったものしか買わないのをわかってるので
ヨーグルトコーナーで
『ママーーーー！！！無添加チチヤスあったヨォおおおおお！！
』
って。大きな声出しちゃって。
あのママ、無添加系ママなんだわねぇ〜
って思われてるかな？？？
へへ。
私自身は無糖のヨーグルトにラカントs入れてナッツとか果物入れて
スーパーフードの粉をこれでもかってくらい入れて食べてますよ
お安めの無添加の調味料もまとめてみましたので参考にしてみてくださいね🎵
↑意外にアガベ安かった！！！
みんな！健康にまっしぐら！！
↓糖質制限中で甘いの食べたいよーって方にオススメしたいケーキお教えします。
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