最初は歩きで慣らしておき、きつくならないように時速９キロにセットして、走る。
…
…あれ？１時間ほどでヘトヘトだ…。
無理しないように10キロ走ったところでヤメ。
以前はもっと走れたと思うのだが、この頃サボり気味だったからか…？
最初は歩きで慣らしておき、きつくならないように時速９キロにセットして、走る。
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…あれ？１時間ほどでヘトヘトだ…。
無理しないように10キロ走ったところでヤメ。
以前はもっと走れたと思うのだが、この頃サボり気味だったからか…？
最初は歩きで慣らしておき、きつくならないように時速９キロにセットして、走る。
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…あれ？１時間ほどでヘトヘトだ…。
無理しないように10キロ走ったところでヤメ。
以前はもっと走れたと思うのだが、この頃サボり気味だったからか…？