1日の2分の1の野菜が摂れるサラダ 68kcal(炭水化物：12g)
ノンオイル青じそドレッシング 44kcal(炭水化物：10.2g)
ロース生ハム 74kcal(炭水化物：驚愕の0g)
MEIDI-YA 脂肪の少ないコンビーフ 95kcal(炭水化物：1g)
納豆 98kcal(炭水化物：7.2g)
調整豆乳 118kcal(炭水化物：4.2g)
合計：497kcal 炭水化物：34.6g
三日続けて青魚食べたから今日は肉系でいいかしら（ってかってに決めてる）。
MEIDI-YAのコンビーフってさすがに美味しい。これだけ低炭水化物でGI値もそこそこ低ければ問題ないか？
ここまで炭水化物を除外すると、（当然だが）オカズが増えて、明らかに塩分を摂りすぎてる気がする。
ナトリウム表記まで入れると煩雑になるから、これは栄養士さんに自己申告するか。
しかし、これを見ると、炭水化物を除外するって目的だけだと、この間食べたチキンの香草焼きの炭水化物1gは優秀だな。生ハムの炭水化物ゼロを考えるに、生肉はいーんじゃないか？
やっぱ馬刺しかな。そもそも肉はGI値高くないし。
GI値が低くて低炭水化物ならもってこいだけど、そんなの一部の野菜と魚しかないんでないかい？
高GI値でも、1gとかしか摂取しなければ問題ないとするなら、ジャガイモやニンジンでもちょっとなら問題ないって事になるし。
うーん、もうちょっと簡単に、「これ食え！」って誰か言ってくれないもんだろうか。
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スンドゥブひさしぶりー。
ここのは辛さも6段階あって、スープも塩と味噌と選べる。
恐ろしくて 2(ちょい辛)にしてしまった。
十分辛いと思うが(((・・;)
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衝撃的な事態だ。糖尿病の宣告を受けたのは、平成25年7月13日、今日で15日目だ。10日過ぎたあたりで、なんだ余裕じゃんとか思ってた。自分を強い人間だと思ってた。拷問のような仕事にも、両親や祖父、祖母、仲の良かった従姉の死にも耐えた。にもかかわらず、たかが糖尿病の食事療法で炭水化物を採らないってだけの事に、たった15日で挫折しそうだ。これは普通なんだろうか？。少しくらいなら食べてもいいみたいだけど、どれくらいいけるもんなのかチャレンジしてみようと思ったんだけど、たった15日で発狂しそうだ。弱い。弱すぎ。なんかやってないともたない。あと何日耐えれば平気になるんだろうか？。平気にならなかったらどうしよう。とか思ってしまう。弱いな。こんな弱かったんだ。俺。最後の何日か、オヤジが泣き言を言ってたんでお袋のほうが強えーゾ、とか言いそうになったのをすんでのとこで思い止まった事があったけど、すまんオヤジ、俺のほうが圧倒的に弱かったよ。やっぱ一人だと辛いね。一人はムリだ。
はい、泣き言終了！！
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