O脚改善出来るサルサダンス教室ペネロペの俊です^_^
シンプルで覚えやすいでしょ？
今年も岐阜は暑くなりそうです！
サルサは暑い国で生まれたダンス^_^この暑さはサルサにふさわしい🎵
夏の薄着に向けて、身体引き締めましょう^_^
身体はいろいろな部分が繋がっています。
一番のポイントは「内転筋」という内腿にある筋肉。ここ意識すると何が起きる？
まず、O脚改善
こっからは繋がってるからこその連鎖反応🎵
骨盤位置の修正
ヒップアップ
体幹引き締め
お腹引き締め
ここまでは割とスムーズ....かな？
背筋も伸びるよん。
さらに意識すれば、ヨガマスター並みに肋骨も閉じるはず(￣▽￣)
参考:サルサダンスのベーシックステップ
シンプルで覚えやすいでしょ？